ぽよぽよ

転職してから、約7年経った
前職は不規則勤務かつ、頭も身体も使う仕事だった
反面、現職は頭は使ってもあまり身体は使わない
絶対的な運動量は格段に低下している

つまり

この7年で、十キロは体重増加したわけだ

嫁さんに言わせると、秋口よりも
「ぽなぽな」
感が増えたそうだ

痩せろということだな・・・orz

たばこをやめて、まもなく8ヶ月
肺活量は改善方向にあるわけだから、
運動しやすい環境にあるわけだ

適度に運動
食事の見直しをしてみたいと思う
うん
間食をやめて、糖分、糖質カットだ
酒もなwww

炭水化物減らすのが効くらしい!!

この記事へのコメント

shijuju@docomo.ne.jp
2014年02月02日 21:37
しずかっていいますσ´A`o)オイラおはつですん。川渡うきはさんのブログ好きすぎます☆((o・д・)bグッジョブ♪今日は恥ずかしかったけどコメントしちゃいました(o^∀^)実は最近、川渡うきはさん自 身にも興 味がですね…(*゚ェ゚*a)゙テレチャゥナーもしよかったら、仲良くなりたいなってσ´A`o)オイラ連絡くれたら嬉しいなヽ(*’∀’*)/それじゃ待ってますです((@^ェ^@))

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